هوای شهر اراک در وضعیت نارنجی

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «دیار آفتاب»؛ امروز سه ایستگاه سنجش آلودگی هوای فعال در کلانشهر اراک عدد ۱۰۳ را نشان داد که بیانگر وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس بود.

هوای اراک در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس

بر اساس اطلاعات دریافت شده از سامانه پایش کیفی هوای محیط زیست استان مرکزی، میانگین شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای اراک در ساعت ۰۸:۵۶ امروز دوشنبه ۲۳ مهر ماه به عدد ۱۰۳ رسید، که نشانگر قرار گرفتن در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس است.

شاخص‌ها در ایستگاه بلوار حافظیه، خیابان قائم‌مقام فراهانی و خیابان میرزای شیرازی شهر اراک در این ساعت به ترتیب بر روی عدد ۱۲۶، ۹۸ و ۸۶ قرار دارند که بیانگر شرایط ناسالم کیفیت هوای اراک برای گروه‌های حساس در روز جاری است.

همچنین در ساعت ۰۸:۵۶ امروز کیفیت هوای ساوه، شازند و دلیجان نیز با شاخص آلایندگی ۹۰، ۷۷ و ۵۷ در وضعیت زرد و قابل قبول قرار دارد.

رعایت نکات زیر برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا

۱- ماندن در خانه: در روزهایی که آلودگی هوا شدید است، تا حد امکان در خانه بمانید و از فعالیت‌های بیرونی خودداری کنید.

۲- بستن در و پنجره‌ها: در و پنجره‌ها را بسته نگه دارید تا هوای آلوده وارد خانه نشود.

۳- استفاده از دستگاه تصفیه هوا: دستگاه‌های تصفیه هوا می‌توانند به کاهش آلودگی داخل خانه کمک کنند.

۴- نوشیدن آب زیاد: آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

۵- استفاده از عینک آفتابی: عینک آفتابی می‌تواند از چشمان شما در برابر ذرات معلق محافظت کند.

۶- اجتناب از ورزش‌های سنگین: در روزهای آلوده از ورزش‌های سنگین خودداری کنید، زیرا تنفس عمیق می‌تواند ذرات مضر را به ریه‌ها برساند.

۷- پیگیری وضعیت هوا: از طریق اپلیکیشن‌ها و سایت‌های معتبر، وضعیت آلودگی هوا را پیگیری کنید و برنامه‌های خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

۸- استفاده از گیاهان خانگی: برخی گیاهان خانگی مانند سانسوریا و فیکوس می‌توانند به تصفیه هوای داخل خانه کمک کنند.

۹- استفاده از مواد طبیعی برای تمیز کردن: از مواد شیمیایی قوی برای تمیز کردن خانه خودداری کنید و به جای آن از مواد طبیعی مانند سرکه و جوش شیرین استفاده کنید.

۱۰- پوشیدن لباس‌های مناسب: در روزهای آلوده، لباس‌هایی بپوشید که بدن شما را به خوبی پوشش دهند تا پوست شما کمتر در معرض آلودگی قرار گیرد.

۱۱- استفاده از عطرهای طبیعی: به جای استفاده از عطرهای مصنوعی که ممکن است حاوی مواد شیمیایی مضر باشند، از عطرهای طبیعی مانند روغن‌های اسانسی استفاده کنید.

۱۲- تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و بدن شما را در برابر اثرات مضر آلودگی مقاوم‌تر کند.